Hidroginástica

A Hidroginástica é uma atividade física muito prazerosa que traz benefícios para a saúde de pessoas de qualquer idade. É um exercício classificado como aeróbico e feito em piscinas. É uma atividade muito antiga, porém, nos tempos atuais está em grande evidência. Sua popularidade esta em alta e vem ganhando adeptos por todo o mundo. Cada vez mais um número muito grande de pessoas tem procurado os benefícios da hidroginástica.

Para os especialistas os exercícios aquáticos são mais divertidos, agradáveis, eficazes, estimulantes, cômodos e seguros. Dentro da água a pessoa tem possibilidade de movimentar-se livremente. Pode ser utilizada músicas para embalar o ritmo dos movimentos.

Na hidroginástica você exercita as pernas, os braços, o abdômen, as costas, o corpo todo de um modo geral, trabalha os grupos musculares, inclusive até os músculos da face porque a aula é alegre e divertida, o praticante sorri muito durante os exercícios vale lembrar que é o praticante que vai ditando o seu ritmo, é ele que controla a intensidade dos movimentos, devido à resistência da água, na hidroginástica, cada um faz os movimentos na intensidade que pode, alguns com ritmos mais fortes, outros com menos intensidade. Isso depende do condicionamento físico de cada um e ao final da aula o relaxamento traz a satisfação de uma atividade física feita com prazer, descontração, alegria e diversão.

Dias e Horários:

Terças e sextas às 16h
Quartas e Sextas às 8h

Local:

Clube FOA - piscina

Profisisonais:

Prof. º Esp. Thiago Nogueira

Valor:

R$ 45,00 (Público FOA/UniFOA)

R$ 50,00 (Comunidade Externa)